今天接了汤圆以后，我们回家了一趟，我换了跑步的衣服，但是忘记戴耳机了。于是，今天跑步没有听音乐。

我记得之前看过一篇文章，提到跑步的时候专心跑步，可以更专注于跑步，同时也是大脑放松的时刻，可以更好的关注自己的想法。转念一想，正好也是一个测试的机会。

刚开始的时候，我觉得还挺新鲜的，也确实好像更关注自己的脚步，但是后来自己的注意力就被很重的呼吸声吸引了。之前跑步一般都会戴着耳机，听着音乐，所以我基本上听不到自己的呼吸声。这也是今天不带耳机跑步的一个收获吧。

但是，总体上来说，我还是更喜欢听音乐跑步，尤其是听到自己很喜欢的节奏，感觉跑起来特别轻松。而且，我发现跑步听音乐，更有助于自己观察自己的想法。有的时候音乐只是背景，自己的想法会冒出来，并被关注到；而有的时候，某首歌曲又会吸引我的注意。因此，听着音乐跑步的过程变得很有趣。

今天是自己重新开始跑步的第15天，也是跑的最多的一次，跑了6.6公里。慢慢的，自己已经进入状态，跑的过程中没有那么累了，反而开始享受跑步了，虽然体重没变，但是跑起来感觉轻盈了。加油吧，希望这一轮能坚持的久点。