当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫作“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫作“尊重”。

当我真正开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。

今天我明白了，这叫作“成熟”。

当我真正开始爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。

今天我明白了，这叫作“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫作“单纯”。

当我真正开始爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这叫作“自爱”。

当我真正开始爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫作“谦逊”。

当我真正开始爱自己，

我不再沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。

当我真正开始爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。