2023贝壳北京马拉松赛的抽签结果正式公布，你中签了吗？2023年10月9日吃晚饭时，我收到了短信，中签了，一股莫名的快乐溢于言表！

北马（首马），是我梦寐以求的马拉松，想必也是盈千累万跑者魂牵梦萦的想念吧！2023年10月29日去北京跑步，到天安门看升国旗，登故宫，爬八达岭长城......

对于在北京生活的人们，“到北京”见怪不怪，理论上没有这么强烈的想法，毕竟人家天天在北京，就好比我们天天在东莞，也常常到广州深圳，那么谈到广深我们也不怎么感兴趣。但是对于我们很少甚至没有到过北京的跑者来说，“到北京”意味深长！

今天开始“备马”咯！每天要至少跑14公里，也就是1/3马拉松目标，只有不断练习，等北马到来的时候才不那么辛苦。

不过我不想跑进400了，经过好几次马拉松的实践，发现4：30是最合适的速度，既可以观看一路的风景，又能让自己补充饮料和水分。

无论去哪里跑马，跑步的尽头就是安全归来，所以“无伤跑”才是跑步的精华，而不是一味求快。