感悟反思：

记录昨晚上和儿子的一次有效沟通。本来昨晚10点半就准备熄灯睡了，婆婆突然抱儿子来我们房间，说这孩子有事不早说，现在睡觉前哭，不会“减法蛇”（蒙氏教育的一种数学练习，摆串珠的，反正我也觉得挺复杂的，不会弄），为此我还给买了一套教具回家。这时儿子捧着教具来，因为我也不会，所以让他爸爸教，结果过程中他爸爸也有点不耐心，吼了他，孩子立刻掩面大哭。而爸爸只会喊“哭什么哭！男子汉大丈夫的！”语气也很凶！这时候，轮到妈妈我出场了，哈哈。

首先我一把搂住孩子，他依然哭的很伤心，掩面，不愿意把双手放下。我说“你很伤心对不对，你想哭就哭，减法蛇确实很难，妈妈也不会，你是因为这个哭吗？没事的，我们慢慢来！”孩子保持姿势哭泣，但是这时候松动了一下情绪，摇摇头。我说“那是因为爸爸说话太凶了？”，这时候孩子点了点头，我说“爸爸对谁说话都是这样的凶的，不是说针对你，对你凶，他说话就是这样。当然这样说话让我们很害怕是不是，我们让爸爸给你道歉好不好”！我示意老公，老公大概想我这时候没有指责他不对，而是表达了他这么说话让我们感觉害怕，所以他也缓和了态度，立刻软下来声音态度哄孩子“对不起！儿子！爸爸错了，不应该那么凶！”，我问儿子爸爸给你道歉了，可以原谅他吗？儿子这时候终于把手放下了，满脸鼻涕，我拿纸巾给儿子擦脸，这时候老公又指责我“你会不会擦鼻涕！擦的满脸都是”，按照以前我又要和他吵架了！但是现在我的内心很平静，还和儿子调侃“你看爸爸刚刚道歉说不凶了，又凶了哈哈，所以他不是说你，他说话就是这样！”用轻松愉快的语气说，老公也笑笑不说话了。然后告诉我们一起哄好了孩子，告诉他今天太晚了，晚上做数学题本来就脑子迷糊，以后我们可以早点起来做，或者晚上回来第一件事把最重要的事做好再玩，儿子也表示同意！

这次沟通也让我从中收获不少，以前的时候，看到孩子哭，我们总觉得“无缘无故”！不是都伺候好了，怎么还哭，很不耐烦，就会说“你怎么又哭了！你别哭了！你到底想干嘛！如果孩子一直哭不停，按照以前的家长，可能都要动手了。但是我现在学会了沟通要先共情，孩子哭一定是有什么事难过了，先允许他表达情绪。然后我比较喜欢用“下切”的方式，问他什么原因？如果孩子不说，我就用选择题的方式问出来。再用“上堆”我们以后可以把重要的事优先做。还有“平行”，你不会，爸爸妈妈也不会，你不用太焦虑压力太大。

还有今天的知识点里，良好的氛围太重要了，我会用轻松幽默的语气，同样的话，我可能用严肃板着脸声音大的语气，老公听了“你刚刚道歉了又这样了”，肯定气炸了，而我选择轻松幽默，悄悄地和儿子说，脸上洋溢着微笑和搞怪表情，老公瞬间气也消了。所以比起语言本身，肢体语言和语音语调确实更重要。当然最重要的是我内心真正的平静和坦然，没有被老公情绪带着走了，这也是我要早晚每天做佛家道家功课，修心的结果。所以书中也说了，最重要还是自己的心，修心后自然而然用的出来这些“术”，而不是说，为了用这些技巧，我强迫自己要这么做，完全不一样的结果。所以我们修心真的太重要了！