休息日完全是时间无序，大清早起来就把这几天追的剧《不完美受害人》给追完了，这部剧又是一口气看完，这个大热天的除了上班，似乎没有什么可以让我非出门不可的由头，所以不出门是常态，找一部片子看一下也很不错。

因为生物钟的原因，不上班也是到点得睡到点得起，早上还在尹烨博士的一个访谈《生命.未来》里学习到睡眠的相关知识，没想到我这样居然属于规律式睡眠。

这是一档我非常喜欢看，老师很正能量，都是从科学层面把难懂的东西白话化，让人听得懂，并且给出了很多例子让你能很好地学习到，而且只要你稍作努力就也能办到的。

这档节目除了说到睡眠的话题，还有一句话深深打到到我，即时自己不好也要让别人好。你希望别人好，别人不一定好，但是你一定好，因为你心存美好。

你希望别人不好，别人不一定不好，但是你一定不好，因为你心存不好，每天多一点点正能量，积极乐观一点，你会越来越好。

突然就想明白了，原来不再受先前别人给我造成的一些不好的影响，而感到此抑郁焦虑，说白了就是没有情绪了。

其实剥到底层最真实的感受不是原谅了她们，然后也没有希望她们变得好或者不好，如果好跟不好之中一定要做一个选择，那我宁可选择让她们好吧。

因为她好与不好都对我产生不了影响，总之就是已然彻底地让不受她们的一丁点影响了，是自己内心跟自己早就达成了和解，自己的内心有个强大的力量说“算了吧！”

于是“我允许”让一切变成了一种轻松的体验，这样的感悟让我无懈可击，喜欢这种状态的自己！

翻看早上朋友圈分享的这个视频，意外发现分享时没有选择范围仅自己可见，在此对今天被我刷屏的朋友道声抱歉！如果打扰了可是将我设置为不看我的朋友圈哈，性情中人偶尔神经大条，时常忍不住感性分享。尴尬