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关于跑步

我是跑步的受益者。

我开始跑步是源于一次就医。前几年我一直身体状态不好，总是头疼、头晕，睡眠不好，精神状态也就自然很差，于是就经常去看医生，头疼吃止疼药、头晕吃缓解眩晕的药，反反复复问诊、吃药，根本没有效果，状态越来越差。又有一段时间我感觉右腿和脚总是发麻，便又去看医生，这个医生告诉我：“你应该是轻度抑郁，才导致你检查不出具体的病，但是身体总是不舒服”。医生给我开了抑郁症的药，但是我没买药，因为我听说一旦吃上就很难停掉了，而且肯定有副作用。因为听说运动对抑郁有很好的治愈和缓解作用，那一刻我就下定决心坚持跑步，试试效果。

于是我就开始跑步，从最开始只能跑一两公里就气喘吁吁，坚持到后来比较轻松的跑完五公里。随着我跑步的时间越来越长，不断感觉自己的状态在一点点变化，大概坚持了两年左右，之前的症状都消失了，整个人精神饱满，抵抗力明显增强，身体状态很好。

跑步让我受益匪浅。现在我坚持跑步有八年时间了，除了因为疫情管控，我几乎每周至少跑四五次，一般每次都是五公里。通过跑步首先让我养成了无论做什么事情都能坚持到底，不畏惧困难，只要开始了循序渐进什么是都能做好。遇到不顺心的是，五公里跑完，一场大汗淋漓好像什么都想通了。

日记本