身体越是一般，越要学会“慢慢来”

年底，同事都在心慌，好几个同事包括以前不怎么联系的朋友都在经历感冒这个劫，感冒成了我身边的高压线了

之前因为这个，好多人的身体不如从前了，而且这次的感冒又比之前的更严重，所以连好多成年人甚至体格子特别壮的人都没抗住

食疗这时候就特别能派上用场，当然了，肯定是得坚持一段时间的，如果说你现在感冒了或者严重了，说要用食疗一个星期调理好还真费劲，因为食疗本身没有抗生素

需要从两年前甚至是三年前就开始坚持，因为食疗开始吃的初期，是先填补你的身体空缺

就比如你爱感冒还不爱好，那么初期的食疗就是从根本补充你的免疫力低下，随着免疫力的提升一点点的带动其他的内脏把免疫系统全面提高

中期是储蓄阶段，当免疫力跟上了你的当前应有状态，你就要保持了，因为免疫跟上了不代表你不生病，病毒是会变异的，你要做的就是加强保持免疫平衡，随时应对各种病毒的侵害

这个过程会根据每个人的体质有所不同，有的在初期就需要很久

所以，要得到一个好身体，更要有持久的耐心和定力