昨晚是9点多上床的，放下手机就准备睡觉了，不记得几点睡着的。然后快到5点醒来的。

发觉还是早点睡觉，好像中药的效果更好一点，而不到五点就醒来，也是一个小纠结。

然后听着音频竟然再次睡着了，7点半后才醒。然后关于早上要完成的事情，因为晚起全部泡汤了。

再次意识到每天要求自己出去走三次，原来的想法是让自己出去走走，而同样意外的发现，这个运动量反而是退而求其次的，真正的应该是让自己远离手机的一个方法。

毕竟，自己意识到自己放下手机，其实也是一个迫切需要解决的问题。

跟风买了指压板，发现自己没有真正的用起来。

因为坐下来钩花，就不想起身了，再次确认自己的这个兴趣爱好，而不是成为变现的方法，放下这样的想法，就可以认认真真的来安排这个爱好了。

毕竟因为自己的错觉，然后开始焦虑，然后忘记了自己当初的选择，其实还是因为喜欢才开始的，剩下的其实是随缘了。

果然走着走着就忘记了开始的目标，记得纠错，比时间过去了很久，连改正的时间都没有了。

继续为改善睡眠，放下手机，早睡早起加油。