昨天，我看到了自己的不良情绪对家里人的影响。因为昨天我本打算从昨天开始少吃的，但是我却没有做到，还是大吃大喝。但是所谓的大吃大喝也有节制的。这是值得肯定的。所以整个人的感觉到很饱的状态，心情也不好。又因为周三要比赛讲课，而自己却在那里刷起了视频，所以自己再次指责自己，为什么总也不知道什么是事情，总是把所谓的重要的事情拋之脑后呢？两次对自己指责以后，我开始变得焦虑不安，当老二在那里写字的时候，或者拿瑜伽垫的时候，都让我愤怒。哦，原来我心情好的时候，对孩子是一个样，当我心情不好的时候，我又是另一幅模样。这真的不是孩子的错呀。孩子同样的行为，当我开心的时候，我看着满是可爱，但是当我心情不好的时候，我便开始怒骂。哦，原来那是我变了。原来做一个情绪稳定的人是那么重要。所以，务必要告诉孩子，他的好坏真的不取决于谁的几句话，取决于自己。当你开始爱自己，无论谁不爱你，也没有关系。当你不爱自己的时候，所有的人都爱你，也给予不了你力量。加油，你是自己最大的力量来源。小时候，也许妈妈在训斥我的时候，她的情绪也是愤怒的吧。

我再问，那我为什么会愤怒？是自己失去了掌控感？是自己又想起以起的一些自己认为不好的选择和决定，总会有遗憾？我又想起上次丽平说的，选择没有对错，跟着自己的身心走，你做的一切都是允许的，都有他当下的一个需要。当事情按着你计划的向下进行时，你很愉悦，但是不按你的计划向下进行，也有他的必然性。当新的可能性再出现的时候，一定是不好的吗？这让我突然想到丽江去拿药的过程。本来是要花去106元的，但是因为医生开错了药，最后这么一折磨，反而没有花他一分钟。虽然花的是弟弟的钱，但是报销以后，才花了近五十元，省下了一半的钱。从这件事情上来看，出乎意料也是一件不错的事情。

再有，我发现我所担忧的是自己对肥胖身材的不接纳，对工作的焦虑。我还是不能很好的和身体相处，工作对我来说，还是那么重要。现在，无论我发的朋友圈，想的很多事情，都是为学生的。是的，我也要学着满足自己的一些需要哦。

我们应该努力做情绪的主人，做一个情绪稳定的人。允许一切发生，一切的发生都有他的需要，都是正确的。那怕你昨天选择了看电视来放松自己，也是一个不错的选择。选择没有对错和好坏哦。总还有其他的可能。