Boen预约了今天上午的体检，医院在朝阳三里屯附近，离家远，7点多便空腹出发了。一个不乐意去跑步。

今天周一，没有晨跑。加上上周雾霾天气较多，好几天没晨跑，傍晚时分，临时起意，去河边步道来了个三公里。穿着硬邦邦的牛仔裤，也跑了6分半的配速。3公里多一些的距离，用时20分钟。

Mol明天高代期中考试，希望他达成愿望。托马斯微积分今天又抽空学了一节函数，希望能坚持学下去。学习，锻炼，美食，做知足而快乐的人。