空腹运动减脂的效果还真是好，今天早上一上称，竟然又瘦了一斤，好开心噢，而且昨天下午吃得也不算少，但就是因为运动消化掉了。

我觉得自从前两天开始跑步，我觉得我的身体就比之前更加灵活了，而且有空没空总想动起来，以前就觉得跑步真是让人头疼，没想到现在我一转念，突然就觉得跑步是一件特别有趣的事情，可能是享受跑完五公里后那种成就感吧？

话说我现在的食欲真是减少了好多，而精力状态却是比以前好了很多，我想这就是所谓的能量正循环吧，这个时候，我才让自己变得更加快乐而从容。

早上的空腹运动的确特别有利于减脂，这个好习惯一定要坚持，突然觉得以前很难的事情，现在就觉得是小菜一碟呢！

能量提升了，做事效率就高了，而且也能把握重点，先做要事了，精力状态也更好，心态也更好！