没希望对应着不起来。、

1增加回笼觉阶段，5:50-6:50是回笼觉。再过二十分钟，让五脏六腑清醒。七点十分起床。七点四十五出门。这样就不会焦虑。

2最重要的是希望。没有要做的事，光为了工作也没必要起床不是吗？要做什么呢？

我是因为不喜欢整个今天才不想起床的。可是今天不就是我的生命吗？

我在干嘛，囚禁，荒废，消极对抗。

是的，总觉得不是一个人的时间不是自己的，是不是原因。夜晚是自己的，疯狂享受夜晚的我，生物钟早就颠倒了。

白天昏昏沉沉，是因为颠倒了。我的生物钟和社会生物钟有偏差。想调整吗》当然。太阳系在宇宙中找到了位置，我也要找到一个不会被打扰和伤害的生物钟。最起码不会让我尝尝有负罪感，或者是有一天成为把柄。我想更自由，我不希望为什么事焦虑，紧张，信条高速，心情差。

那么，开始吧。

早上很重要，或者说开始的基调很重要。生命的基调。

沐浴十分钟阳光，

是啊，难道打工的时候，我就不是自己了吗？为什么夜晚才是自己呢。难道我是狼人吗，只在夜晚变身。还是说我成了自己，就成了野人了。看着八点半和五点半，中午吃饭那点时间也要拿来透气。我这仅有一次的生命。可悲吗，可怜吗？生来做囚徒。停电才能做自己吗？

闹钟一响，黄金万两，什么都不要想，去阳台。和我的小花/小石头一起晒太阳。

下午三点以后戒刺激

身体是一个神殿。我改成下午六点之后戒刺激。

最重要的是做一个 什么事情

这个是最难的。感兴趣的是吃没吃过的东西，去没去过的地方。还有，读没读过的书！！就是这个。不用出门，随手拿到，我还感兴趣的事。

先读书吧！看好了就去读，书上尽量别再耗费精力省钱了。觉得读一遍就索然无味的书怎么处理呢？出掉。在哪里出书呢？

还是纸质书好读，隔绝空间最到位，还能写写画画。pad很重也费眼睛，不过不像电子书一样不好标记。最重要的是，和电子书一样，没办法隔绝空间，感受那种文字的分量。总觉得下一秒就会跳出来，还有很难看到一本书的脉络。挑挑捡捡书籍我真的很不喜欢，很麻烦，浪费时间，影响心情，好几个版本啦，好几家书店比价格拉，要不要因为一句话，一个小念头就买一本书啦，多少钱了啦。没地方放要出掉啦。简单的事情也复杂了。图书馆的书很多，就是找起来麻烦，还不能写写画画。

要不要买一本书，是一件有乐趣的事 吗？可以把购物欲放在上面。要去审视一本书值不值得买，值不值得看，值不值得找。值不值得收藏。真的很麻烦，很麻烦。一想到就会兴奋或者紧张或者烦躁。这里有很多除了读书之外多余的情绪。是没用的吧。

所以你想买书对吗？是的，方便，爱买。没地方放怎么办？很多很多再打包卖了吧。先留着。一本书你想买，一定有原因的不是吗？难道为了这个念头，不值得花三四十吗？别想了。还是会想。想不明白。

能不能把这两件事分开来看呢？早晨的阅读是欣赏珍珠。而在巨大的书海沙海淘金，当成另外一个事情去做，什么翻翻，什么借借，什么搜搜，都是随便看看。而能进入早晨看的书，一定是纸质的，自己觉得不错的。电子版上班随便看看的，这些都和早晨的含金量不一样。一旦不错觉得可以看下来，就可以放进早晨的书单了。所以我的书单有两个。书单1和书单2。

又或者我只是担心自己有收藏癖

你最喜欢的书是什么？

买那些你想读第二遍的书，想细读的书。真真正正

先读历史，读经典。

读你喜欢的人的推荐

把晚上十一点半到凌晨一点这个大脑总是想娱乐犒劳自己的时间换成早上六点到七点半这个清醒又安静的时间。聪明人不会凭空捏造，只会田忌赛马。高啊，实在是高。

喜欢下午三点半的阳光，感觉身体里的精气在一点点被收回。或者这就是黄帝内经想要告诉我的。

tip:野人就是简单生活。