20240222,小雨

今日做到了关注自我。

早到单位，离工作还有一段时间，便决定做保健操后再吃早饭、上班。

打开保健操视频，虽久已未做，但听着熟悉的音乐，闭着眼睛都能清楚地记得每一个动作。为避免打扰，关上门，打开窗，全身心投入，动作尽量做到最大，35分钟，毛毛汗微湿单衣，全身酣畅通透。感恩吴姐领我入门，也感恩自己今天想了，然后立即行动。

何日不能挤出35分钟？何处不能找出1平方米的所在？但少决心与行动罢了。

吃早饭，没有与她们闲聊，饭后即脱身，快速写今日计划。然后沉浸式寻找整理s资料2h，有了较清晰的范本和方向；处理1月余下事务30’，干就成了。

午饭后，按计划背诗，看楼下健身器材旁无办酒席的占位，便又开启边摩背、腿边背诗模式，找较熟悉的诗强化就行。每首诗都像每一篇文、每一部小说、每部电影一样，不同年龄不同心境看，会有不同的理解、领悟。而且确实如爱背诗的同事所说，背更多，就更不吃力。也发现自己真的爱上了背诗、词，也从我认知的新旧诗、词中获得了更多的新知，更通达的人生态度。

香香的午睡，认真的工作，将昨天习得的新理念用在工作中。事前认真准备，找到自己及他们的情绪高昂区和倦怠区，尽量生动活泼，短时间收获大容量。反响不错。

晚等着查找、协助修理声音故障，20：15才得以回家。三人共同了解、学习、谋划s准备的课题2.5h，学到了一些，事事不易，但事事有希望。

运动与学习（阅读）的时候，能清晰地感知到自己的存在，和快乐。

摘抄：

我不算谁的附庸。

也不是某段的支流河

比起这些，

我更想成为顷刻间的滂沱，

旷野里乍起的风波

又或是，

唐朝遗风外悬着的唯一月色。人生本就是一首待写的诗歌，

而他们的文字浅薄.

不该被潦草的印刷着，

所以在我笔下，

“一重山有一重山的错落，我也有我的平仄”