是不是有一种说法，当一件事情重复多久后，就会养成习惯。

冥想进行到一个月了，现在我觉得最大的收获就是有了冥想意识，遇到环境好的地方，总想冥想一会。

孱孱的溪水，坐在一块平整干净的石块上，周围被流水环绕；站在山间的小道上，迎着旭日，心中一片光亮。

如果你重视冥想，便会养成冥想的习惯。

思想决定行动。

我现在发现，在简书上，至少有几个老铁简友，特别支持我，并不是我想像中的，简书上更多是写手，大家想的是怎么搞贝，其实只要你是真心分享有价值的东西，哪里都会有共鸣的朋友。

只要有一个人读我的文章，我也会认真写下去，没有人读，我更要写下去。

早上写了一个开头，这会晚上九点多了，又开始了写作。

今天其实冥想了三次。

第一次坐起来，由于身体得到了休息，至少精神上没有那么紧张，我就发现身体也正常了。

我惊喜的发现，我现在对自己的身体有一个总体的认识，要不然，我怎么知道我的身体是正常的呢？之前可不是这样，也没有关注自己的身体，觉得不累不生病就行了。完全不知道自己身体的状态。

我主要从身体排泄情况，还有身体的感受来感知身体的状态。

因为能更清晰地感知身体的状态，我对吃进去的东西也格外注意，现在吃蔬菜都是要泡上四个小时再吃，如果自己种的菜就不需要了。

早上坐姿冥想，头脑里很乱，思考了一些白天要做的事情，等着上厕所，也就没有多长时间，等我站起来时，我发现腿麻了，这种情况已经两次了。

休息了一夜，即使坐一会，也不致于腿麻啊。

我怀疑以后还是要加强腿部的力量训练。

第二次，站在小溪中间的石头上，听着流水，呼呼的风在耳边吹过，远处的喜鹊、斑鸠声音也很好听，冬天听到鸟的声音也不容易，水面上还有没有化的雪，粘在石头上，这种景象也算是残雪余冬，这个冬天如果稍不注意就过去了。

第三次，是在山间。

太阳出来了，爬过山顶，刚一缕阳光射过来，我面对它，完全接受阳光触角的拂摸，情不自禁地闭上眼，让自己安静下来，整个山谷就我一个人，真想把这一时刻定格，我甚至想，我如果一个人住在这里如何？

没有水，没有电，没有热水，这样的生活也许不好，现代文明远离了，会不适应的，南方很多的农家乐还是不错的，也许有机会我也会自己整一块地，鸡鸭环绕，估计也不适合冥想。

这就是我的思绪，总是飘渺不定。