最近感觉浑浑噩噩，生活、工作、学习没有一个清晰的想法，没有目标，每天就是得过且过。

这个到底是因为什么呢？第一，我觉得是我给自己的目标订的太大、订的太宽，没办法实现；第二，我应该订完大目标后，没有给它们拆分成一个个小目标；第三，缺乏执行力。

001 关于越减越肥的原因：

执行力差：最近我觉得自己太胖了，想减肥，一想就是减30斤，其实一点都不现实，你不是一口气吃胖的，也不能一口气就瘦下去，关键也没办法执行下去，一听30斤呢，怎么减肥豆没有方案，也没有执行力？到头来都是空谈。

实施方案：从今天起每周减2斤，晚上八点以后不吃东西，吃不下的东西就不吃，喝不下就不喝，不要觉得浪费，吃饭换小碗。每天做操10分钟，靠墙站10分钟。到元旦减到140斤。

002 工作上得过且过

原因：没有动脑子思考，想一下工作重点是是什么，然后重点去做好。现阶段应该是特例单议。领导请假放松了自制力。

实施方案：想好现阶段什么是重点，干什么事就专心干什么，一心一意把这件事情办好，认真写材料，每一次都是一种能力的锻炼，不要不要不用心，不要得过且过。

003 没有好好提升自己

原因：诱惑不够，缺乏热情和坚持，什么都是只有想法没有实践，而且还是三天打鱼 两天晒网。

实施方案：每日背一个单元方剂，拿起书看5分钟。

004 没有好好进行亲子教育

原因：总是把问题推给别人，希望别人去教去做。而不是自己沉下心来，定个计划然后认真起执行。

实施方案：靠自己制定教育规划，本学习教学目标，然后依据目标去执行。每日2个字，每周一首诗，每日英语磨耳朵。