今天降温，下雨雪，冷。

今天是我寒假期间最后一次值班，元宵节后就要正式开学了。

清晨六点二十从家出发，步走去上班。
路上没人，偶尔有几辆车缓缓而过。

人行道上有积雪，有点滑，所以走得小心翼翼。
看时间也不早了，又想走快一点，夜班师傅很辛苦，我要尽早去接班，让他回家休息。

所以虽然路滑，还是张开双臂尽量快步走。

从家到上班的学校三公里半的样子，走了近三十分钟。
到学校的时候，全身热乎乎的还出了点汗。
果然晨起锻炼是感觉不到冷的，只有锻炼过后的酸爽。

如果不是家务所累，我还真想每天早晨都锻炼锻炼，去公园里快走，在公园里健身器材那里玩几圈，呼吸新鲜的空气，看每天朝阳升起。

以前有过一段这样的日子。
就是大宝才两三个月的时候，我专职在家做家务和辅助带宝宝。
那时候早起先用电饭煲把稀饭煮上，然后去公园跑步，或者跑步去菜市场买菜。

买菜回来后媳妇和宝宝差不多才起来，我也开启一天专职奶奶的生活。

每天早起，晨练，按时开饭，生活非常过得有规律，那个时候的我，真酷。

今天是我更文的第150天。

和菜头在《连更三年》一文中说，
连更一周，你就有连更一周的经验。连更一年，你就有连更一年的经验。
连更三年，你就知道在连更一年到连更三年之间会发生什么事情，会遇见什么他人想像不到的障碍，会发现自己的内心出现了什么变化。

如何做到日更呢，和菜头说，
没有目标，没有想法，而是像个头脑简单的白痴一样，（每天）只思维一件事：今天要写一篇。

对，就是这样的，不要太过于关注所谓的计划和想着以后如何如何，你所要做的是把今天的事情做好，把今天的文章写完。

今天这篇文章一如往常的随性，总结一下就是——
早起，跑步，或者快走。
过有规律的生活，适度地锻炼。

每天写一篇短文章。

这两样都是不大的事，但如果长期把这两件小事儿持续做下去，就能让自己变美变好。