相信 很多人都听说过这句话： “行动决定习惯，习惯决定成败。 ”人生变好，离 不开小事的积累、时间的发酵。 真正的时间管理，不是计划着做什么惊天动地的大事，而在于日常的选择。

01

说话酝酿半分钟

你有没有发现，生活中很多争吵和误解都是嘴快惹的祸。 明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。 本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。

张口 说话很容易，好好沟通却不简单。 三思而后言，才不会伤人而不自知。 想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实； 想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。 留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。

02

遇事先做两分钟

你的心里是不是经常出现两个爱打架的小人： 一个叫“马上开始”，一个叫“等会儿再说”。 当他们闹得不可开交的时候，你就会发现时间在飞快流逝： 要交的工作，不知不觉就拖到了截止日期前一晚； 说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨。

心理学上，有个著名的两分钟定律： 要做什么最好在两分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。 凡事先起个头，才能摆脱拖延症。 打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。

03

凡事提前10分钟

你是不是经常因为上班路上频遇红灯而迟到，或者因为突如其来的急事而耽误打印会议材料？ 但如果提前10分钟做好准备，是不是就会相对从容。

早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子； 工作提前10分钟安排，能更快进入状态； 见面提前10分钟到，可以给别人留个好印象。 有句话讲得好： “10分钟是细枝末节，提前10分钟是深见远虑。 ”在这个分秒必争的时代，你的时间观和原则性，就是你的底牌。

04

抽空读书30分钟

无论什么时候，读书永远是提升自我的重要途径。 读自然科学，知宇宙神秘； 读文学历史，可丰富精神； 读哲学心理，能让人心沉静、脑清醒； 读专业书籍，则能扩充知识面，提升专业能力。

上下班的地铁上、睡觉之前，争取每天抽空阅读半小时。 一开始看不进去没关系，先从自己喜欢的书看起。 当阅读成为一种习惯，改变就在发生。

这个时代，每分每秒都在改变。 不断自我投资，才能永远保持竞争力。

人这一辈子，就是个不断战胜自己的过程。 你现在的选择里，藏着你今后的模样。 利用好零星的时间，再微小的改变一点点累积，也能带来巨大的改变。

最后，想送给大家一句话： “未来某天，你以为是幸运降临，其实，是你自己值得拥有。 ”愿你不懈怠、不慌张，日日有成长，年年胜过往。 把时间花在不断完善自我上，就是最好的选择。

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本文转载自微信公众号『人民日报』，来源、作者：洞见