2023/08/28周一

◉ 小结

每当增加一个新项目时，事先不必要预估一些类似于杂念的东西，因为很多新的元素并没有体验，预估无论是好的还是坏的，都没有必要，还会影响目前和以后的心绪。当然也不能完全不做预估，只是思考出几个大概的重点，以备实际中有更有益的身心反应。另外就是对一些实际要准备的细节时不时就在头脑中过滤一下，以免因为准备的不充分而影响了最初的体验，有些影响完全是可以很容易避免的。

至于情绪上的东西，无论好坏，都尽量减少添加，以免先入为主。

2023/05/19周五

打算把读书和复盘都放在晚上，连接睡前尤其是读书要卡在睡前，具体的安排方式还要摸索。目的就是为了利用上睡眠本身的潜意识助力作用。

2023/03/27