周末开始看《软瘾》，提到核心决定对于克服软瘾的意义。

核心决定，顾名思义就是让自己的人生更有目标的承诺。有了目标后，落地在一些日常决策中就有了抓手。

比方说，核心决定如果是家庭优先，那么在一些可去可不去的社交中就会选择陪伴家人左右，凡此种种。

为了能尽快摆脱像狗皮膏药一样的软瘾（一种无意义的生活习惯，比如疯狂购物、暴饮暴食等），我做了如下的核心决定——要过上充实、健康、快乐的生活。具体展开如下：

1、充实：每天的工作、生活都要秉承有一分光，发一分热的原则，成为时间和日常的朋友，时不时给自己和他人带去智慧；

2、健康：每天锻炼身体，关心自己和家人的身体健康；远离那些不健康的饮食，从食材到烹饪尽可能绿色；学会做情绪的主人，合理地调试情绪；

3、快乐：汪增祺老先生曾说过，生活是很有趣的。把自己作为方法，通过链接他人来观照自己，通过设计体验来体会生活的本真，通过阅读来充盈自己的内心，也不枉来人间一遭。

写在最后，从本月开始，精读的书籍都争取能输出点内容，让输出倒逼输入，或许也是有检视的生活的一种。