12月21日

今天冬至，发信息给周姐，张忠，和几个人。

早上诵读了金刚经和心经。买了芝麻酱。

到小公园去给小鸟施食大米。

上午包饺子，和老公儿子一起吃饺子，做了炒苕皮。

洗了志愿者衣服，虽然没洗掉衣服上的墨迹，但是淡了很多。

吃完饭儿子送我去西大街坐地铁6号线。

下午和门艳，会宁，红梅赞在纺织城的华阳城小聚。会宁还给我们带了饺子和橙子。

有感于门艳专注自己的成长，一年能看40本书，每天能有。半个小时左右的时间，拿出来做冥想。从来不刷短视频。什么事都在特定的时间节点做完。如果要听的课，是听录音，一定要在当天抽时间完成。从不浪费早上的时间。这些都值得我学习。

反观我自己，昨天去小聚回来七点。有点累，然后脚趾头还有点疼。就躺床上刷短视频，将近一个小时。今天早上起来。除了能记得刷的第一条瓜蛋姐卖肘子的视频，其他的都想不起来，刷了一些什么，难道因为白白的浪费了一个多小时而有愧疚感。

十点半睡觉。

充实而美好的一天，还是要经常跟同龄的伙伴一起交流。