工作日周二，天气热。

很久没有如此心烦意乱的感受了。

陆澄向阳明先生提问：为什么安静时还觉得挺好，一遇上事情时心就烦躁呢？先生说因为我们只知道在静中修养，却没有真正做克除己私的功夫，看似在求静，一旦有了有求之心时，静就在自私上了，如果没有克除己私，遇到事情一定原形毕露。

回看此刻的自己，我是遇到什么事了？主要有两件，一是实操班本周有课，二是孩子发烧了。我的私心是什么呢？我想学习院长的实操班，学习时间是晚上孩子们睡着以后到凌晨两点，我想完成修身三宝，时间是早上五点，孩子发烧了，这次的病毒症状是反复高热，一看到体温计️️39.5我的头就眩晕嗡嗡响，我想让孩子赶快好起来。

想晚睡，想早起，想降温，时间总是不够用，有求之心一旦升起，一切就都来了，各种纠结、对话、情绪、难受、不舒服全出来了。

感恩自己锻炼了觉知力，问题的呈现是因为没有看到真相，一旦看到，问题即刻烟消云散。感受安在当下的力量，让我不再继续制造烦恼，就此打住，用呼吸陪伴此刻的难受，感受心率太快，感受疲惫，感受太阳穴疼，看着情绪波动在体内的各种反应，会好起来的。

觉知和突破并非在心情调整好之后，也并非在没有障碍或一帆风顺时，觉知和突破是在每时每刻，在每个当下，“难”时正是修行时。