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如果你再怎么优秀，也有人不喜欢你，你会害怕吗？

其实这不是一句疑问句，而是一句肯定句 ，事实是：你再怎么优秀，也有人不喜欢你。

当我看到这句话的时候，是有些害怕的，这首先就是对“自恋”的打击，自己辛苦打造的“完美人设”，还是有人不喜欢，多么悲哀啊。

真相总是让人难以接受的，可是看不到真相，人就会无止境地表现自己的完美，希望每个人都喜欢自己，可是这个愿望本身就是妄想。

担心别人不喜欢自己，其实是从原生家庭带来的，那个“别人”就是早年的父母。假如父母没有能力爱自己的孩子，那么这个孩子就会一直索爱，直到成年后还会到各种关系里去寻求爱。

我们经常看到很多明星，明明已经很漂亮了，还要去整容，即使有很多人喜欢，仍然还有容貌焦虑。其实整容的人，也许最直接的原因是对自己不满意，也就是不喜欢自己。

如今互联网的时代，很多明星被不怀好意之人拿来炒作，甚至是恶意评价，有的明星会正面回击，而有的明星选择隐忍，因为再怎么被人抹黑，还是有人喜欢他们，支持他们，选择了隐忍的明星们把心思放在了喜欢自己的粉丝，而忽视掉了黑粉。

很显然，隐忍的明星是更有智慧的，把精力都用在有意义的事情上，也是一个人成熟的标志。

有人说：十个人中，可能只有一个人喜欢你，而另外的九个人可能都不喜欢你。这段话一开始是让人失落的，可渐渐地就觉得安心，我就是这种感觉。

当我内化了这段话，感觉自己轻盈了很多。多年前我在一个导师群学习，群里也都是家庭教育指导师，在一场直播中我报名参加了导师分享，不喜欢出镜的我，突然想要突破自己，勇敢地报了名。

可是我在写分享稿的时候，既紧张又没有思路，写好的稿子改了又改，后来我对着镜子里的自己说道：你很棒，不用担心，把你想表达的内容说出来就好。

这样的自我对话仿佛给了我鼓舞，我平静了许多，也顺利地完成了分享稿。可是临近直播的时候，我又紧张了，我努力地调整自己，脑海里想到了各种让自己不紧张的内容，可是都只是瞬间的安慰。

我闭上眼睛，内心突然闪现一个想法：我不用做到完美，因为我再怎么完美，还是有人不喜欢我。这个想法突然让我感到很放松，我面对的只是一个屏幕，害怕什么呢，何况再好的主播也有翻车的时候。

没成想，这次的直播分享得到了很多好评，来自直播间的，也来自各位导师同盟的。排在我之后分享的导师还私信让我分享经验，我毫不隐瞒地跟他们说：我就坚信了一句话——我再怎么完美，也有人不喜欢我。

有一个心理学概念叫“聚光灯效应”，也称为焦点效应或社会焦点效应，是一种认知偏差现象，指的是个体往往过高地估计自己在他人在场时的关注程度。简言之，就是太在乎别人对自己的看法。

其实在乎别人的看法是一种心理投射，就是猜测别人的想法，这也是一种内耗。越在乎别人对自己的看法，就越做不了自己。而向外求，本质上还是因为不喜欢自己。

其实，担心别人不喜欢自己，是一种内在的需求，也许这种需求已然和喜不喜欢没有关系，而是一个人对外界的掌控感。这也许是一种人格缺陷。

那么多优秀的人也有人不喜欢，这难道不是常态吗？造物主创造了万物，也创造了人类，已经完美了吧，可是还有人挑造物主的毛病呢。当我们这么想的时候，还有什么不能释怀呢？