儿童肥胖症是指儿童身体的脂肪（主要是甘油三酯）异常增加的状态，可以用体重来计算，体重超过标准体重的20%即为肥胖症。

儿童肥胖症可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。其中，单纯性肥胖症占绝大部分，特点是患儿食欲佳、食量大，又特别喜欢油腻、甘甜的食物，且往往不爱运动，能量摄取长期超过消耗，可能跟遗传因素和环境因素有关。

儿童肥胖症可能产生生理问题和心理问题，还会使成人期代谢性疾病（高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等）的发病风险明显增加，并呈低龄化趋势。

饮食调整是儿童肥胖干预的主要手段之一。儿童处于生长发育旺盛的阶段，饮食控制必须在保证正常生长发育的前提下进行，不可操之过急。只要控制体重增长，使儿童体重下降至超标准体重的10%以内，就可以不用严格限制饮食。

在生活中，要控制肥胖儿童的主食、甜食和高脂肪食物摄入的总量和种类，采取循序渐进的方式，以儿童无饥饿感为原则，在原有基础上逐渐减少上述食物的摄入量，增加水果、蔬菜的比例，最终达到生理需要量。为满足食欲，消除饥饿感，可让儿童多进食能量少、体积大的食物。

来源：学生健康报

文：山东省中医院儿科 冯严娇 张葆青

策划：余运西

编辑：杨真宇 范洪岩

校对：于梦非

审核：徐秉楠 王乐民