夏至后，一年当中最闷热难耐的时候就要到了，暑热耗气伤津，人们容易出现食欲不振的情况。中医认为，冬吃萝卜夏吃姜，此时可以适量吃姜、乌梅等食物，缓解脾胃不适。同时，人体也应顺应自然界规律，调整起居作息，并适度晒背，充盈阳气，健康一夏。

夏至健康锦囊

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编辑：杨真宇 于洋

制图：于洋

校对：李诗尧

审核：秦明睿 叶龙杰